#Личный опыт
Два года назад я осознанно отказался от употребления алкоголя. Нисколько об этом не жалею, однако, еще не стал амбассадором трезвости. В детстве многие решают, что не будут пить. Но взрослея человек окультуривается и меняет свои представления на противоположные. Я продержался почти до 4 курса вуза. Потом социальная среда увлекательных 90-х и гормоны сделали свое дело, и я с головой окунулся в «разноцветный» алкогольный мир.
В культуре считается, что с алкоголем жизнь интереснее и проще, а трезвенники живут в скуке и более замкнуто. Во времена СССР непьющий вызывал недоверие или сочувствие. Сейчас потребление алкоголя снижается, но в культурном коде многих наций, вероятно, алкоголь будет занимать всегда значимое место. Поэтому каждому человеку важно сделать свой осознанный выбор, посмотреть на эту сторону своей жизни внимательно.
Тинейджер или даже двадцатилетний обычно делают неосознанный выбор, следуя за социальной средой. Кто-то имитирует родительское поведение (застолья или «просто расслабиться по бокальчику»), кому-то, наоборот, родительский запрет не указ, а стимул быть похожим на современных сверстников и неформальных авторитетов. Редкие единицы отказываются в молодости от алкоголя, а большинство пьющих не понимает зачем лишать себя одного из немногих удовольствий в жизни.
Мой опыт получения «удовольствия» от алкоголя ничем не отличался от большинства. Были разные периоды: от шумных компаний до одиночества; от каждодневного употребления до волевого воздержания на пару месяцев; от «лошадиных» доз до бокальчика в пятницу; от «чтобы облегчить душевную боль» до «а почему бы и не». Во всех этих случаях неизменным оказывалось то, что я систематически употреблял алкоголь. Систематичность могла быть разной, но даже раз в неделю — это тоже систематично.
В какой-то момент я посмотрел на эти свои действия как на практику. Понятие «практика» из системного мышления. Каждая практика реализуется в рамках жизненного цикла какой-то системы. Например, сборка автомобиля — это одна из практик жизненного цикла автомобиля.
Какую систему создает практика употребления алкоголя? «Готовый к дружескому общению человек», «расслабленный и переключающийся в другую роль (отдыхающий)», «получающий удовольствие» и т. п. Для создания всех этих систем практика употребления алкоголя не является незаменимой, всегда можно найти другие практики, причем более действенные. А вот с другой стороны, практика употребления алкоголя одновременно создаёт систему «нездоровый организм». Осознание показывает, что плюсы можно получить иным путем, а минусы — критичны.
Отказаться от спиртного непросто, тем более, если уговаривать себя «пить бокальчик исключительно по пятницам» или «пить только в особых случаях и легкие напитки». Задолго до того, как я понял, что употребление алкоголя — это практика, я много раз думал отказаться от спиртного. Главной мотивацией было здоровье. Мысль о том, как же жить трезвенником в пьющим социуме, оказалась сильнее. Многое из того, что мозг подбрасывает в тех случаях, когда требуется что-то поменять в жизни, является неверным. В данном случае, срабатывала алкогольная зависимость, которая есть у любого систематично выпивающего.
Примерно еще три месяца после отказа от спиртного мне было не совсем комфортно, и я «ловил себя» около алкогольных витрин в супермаркетах. Как говорится, «был на измене». Однако, в дополнении к системному пониманию практики употребления алкоголя у меня появилась большая мотивация. Я захотел написать книгу, и осознал, что алкоголь встал на этом пути, потому что эта практика отбирает критически много времени и внимания. Большое дело и амбиции требуют больших инвестиций времени.
Практика употребления алкоголя буквально понемногу крадет время даже когда вы выбираете что купить в магазине, или думаете что выпить в гостях, или планируете что делать вечером. Спиртное мышление забирает внимание, когда вы думаете с кем выпить или когда разбираетесь с последствиями. Неправильно сказанное по пьяни слово, похмелье или последующее лечение забирают драгоценное инвестиционное время.
Я не жалею о прошлом (хотя за некоторые периоды стыдно), и даже не думаю, как сложилась бы моя трезвая молодая жизнь. В этом нет смысла, я не повернутый на трезвости, чтобы только об этом агитировать. У каждого человека свой путь, но важно чтобы некоторые главные практики своей жизни человек выбирал осознанно. Пить или не пить можно только систематично, это практики. Простые практики удовольствия (алкоголь, наркотики, диван и т. п.) осваиваются быстро, но они существенно и непрогнозируемо для человека влияют на его жизнь.
Жизненных практик множество, и «пропустить бокал» не хуже, чем обжорство или несоблюдение расписания. У каждого свои проблемы, с которыми необходимо разбираться в первую очередь. Лучшие практики ставятся, а худшие устраняются, при необходимости и главное, осознанно понимать зачем и почему. Большая идея будет всегда стимулировать человека на правильный жизненный выбор создаваемых систем и практик для их создания.
