#Личный опыт
Это я понял только в трезвости. Большую часть жизни себя винил и гнобил, что где-то свернул не туда.
Как все было?
Сколько себя помню, всегда испытывал напряжение и тревогу. Еще в садике. Как будто глубоко внутри сидела программа, что в любой момент откуда-то прилетит. Причем это очень сильно отзывалось в теле: нервные спазмы, сердцебиение, чувствительность кожи. На каком-то этапе я понял, что это не норма. Что мне многое дается труднее, чем другим детям. И стал искать решение.
Пошел в секцию греко-римской борьбы, ходил в бассейн, позже занимался восточными единоборствами. По совету родителей всеми силами боролся со своими комплексами.
В журнале «Физкультура и спорт» нашел статью об аутотренинге и начал ежедневно практиковать. В течение получаса расслаблял свое тело, переключая внимание с макушки головы до кончиков пальцев, а потом делал себе внушение. Иногда удавалось в моменте словить кайфушку, но в целом ситуация не менялась.
В 12 лет тетя подарила мне книгу Карнеги о том, как перестать беспокоиться. Всю ее перечитал, все понял, но ничего не работало. Жизнь была похожа на борьбу, постоянное преодоление себя. Но сил не хватало — постоянно хотелось забиться в нору и не вылезать или не просыпаться. Я изолировался, много читал, убегая от реальности.
Может, слишком мрачно все вышло. Были и хорошие моменты. Они были маркером того, что со мной не все в порядке. Что можно чувствовать себя иначе — весело, расслабленно, безопасно.
А тут еще 13 лет и все соответствующие процессы.
И водка случилась, как эксперимент, на который мы пошли с товарищем.
С первой рюмки я стал зависимым. Я не испытал блаженства или эйфории. Просто за секунду мое состояние стало нормальным. Исчезли нервный комок в животе, напряжение, страх. Ум прояснился, и мне не приходилось выковыривать из него мысли и подбирать слова. Я был нормальным.
И это было решением, которое, возможно, на тот момент избавило меня от более серьезных проблем. Повторюсь, возможно.
Это был 92-й год. И, может, я в глубине души знал, что это опасно. Что, возможно, нужно идти более долгим и тернистым путем. Но на тот момент я попробовал многое и не получил результата. А водка в секунду все решила. Горизонты жизни расширились в разы. Можно жить, пить, общаться, развлекаться, танцевать, драться, знакомиться с девушками. И вся жизнь впереди. А вокруг такие же пацаны, для которых главная радость в жизни — сообразить к вечеру на спиртное.
Так были у меня шансы? НЕТ.
Был ли я виноват, что стал зависимым? НЕТ.
Никто из зависимых не выбирает себе такую судьбу, никто в детстве не мечтает о запоях. Но мы можем выбрать выздоровление. И это уже наша ответственность.
Мне 45 лет, и я уже больше 10 лет живу трезво. За эти годы я убедился, что справляться с зависимостью в одиночку невероятно трудно, а иногда и невозможно. 20 лет я боролся с алкоголизмом и с самим собой — без результата. О том, как я нашел выход, напишу отдельно. Но именно в тот момент, когда я перестал бороться и обратился за помощью, начался мой путь к трезвости.
Зависимость — это не враг и не наказание. Это часть нас самих, которую важно понять, принять и научиться с ней жить. Жить трезво. Этот путь не всегда простой, но он возможен.
Источник:https://dzen.ru/a/ZzxbUDef7HQCaS7i
