Уровни, стадии, симптомы зависимости и как с ней справиться. Проверь себя и своих близких.
Как понять, что зависимость уже рядом?
Для начала хочу подчеркнуть самое важное. Зависимость — это болезнь!
Не особенность характера или результат неудачного опыта, а именно заболевание. И затрагивает оно не только внутренние органы, но и работу мозга, нервной системы, психики. Поэтому с ним так трудно справиться. И советы по типу «просто перестань пить» здесь бессильны.
Зависимость — это болезнь тела, ума, психики и личности.
Болезнь души и тела
Психическая зависимость — это патологическое влечение к чему-то (алкоголь, наркотики, покупки, секс, работа, игры и тд) или кому-то (отношения). Это болезненная тяга, стремление постоянно или периодически контактировать с веществом или человеком, от которого есть зависимость.
Физическая зависимость — это процесс перестройки всего организма в результате приема вещества или контакта с человеком. Проявляется в ломке (синдром отмены или абстинентный синдром) — мучительном физическом и психическом состоянии при отсутствии вещества или человека рядом. При контакте с желаемым объектом, организм приходит в «нормальное», «рабочее» состоянии. Без источника зависимости жить невыносимо как на психическом, так и на физическом уровне.
Что дает зависимость?
Определенное состояние, ощущение. Одурманивает и прячет от реальности.
Что забирает зависимость?
Все остальное.
Два типа зависимости
1️⃣ Зависимость от ПАВ (психоактивных веществ) — психическая и физическая тяга к употреблению веществ, которые напрямую изменяют сознание и восприятие. Речь идет об алкоголе, наркотиках, таблетках.
2️⃣ Поведенческие (нехимические) аддикции — болезненное влечение к внешним объектам, людям. Например, зависимость от интернета, работы, игр, секса, еды, отношений с человеком, шоппинга и тд.
Первая группа быстрее приводит к смерти, вторая — дольше растянута во времени и более адаптирована к социальной жизни. Но разделение очень условно.
Суть любой зависимости одна — каждая из них вызывает определенное ощущение, состояние в теле. Не важно как зависимый получает этот гормональный эффект: с помощью алкоголя, другого человека или чего-то еще.
❗️Ядро болезни находится не в веществах и внешних предметах, а внутри зависимого: в его теле и психике.
Уровни зависимости — проверь себя!
0️⃣ Нет зависимости — отсутствие болезненной тяги и навязчивых мыслей.
Например, не пить вообще или редко и мало (условно раз в год).
1️⃣ Умеренное потребление — иногда и немного. Начальная стадия. Сохраняется ощущение контроля над собой, ситуацией и количеством потребления. Нет тяжелого похмелья. Нет заметных негативных последствий потребления.
Например, пить по праздникам, от усталости или по причине кризиса. Отдых, выходные, досуг пока еще можно проводить без вещества.
2️⃣ Злоупотребление — системно и много. Регулярное потребление вещества. Постепенно утрачивается контроль над количеством. Зависимость крепко формируется на психическом и физическом уровне. Первые проблемы из-за вещества: ссоры, провалы в памяти, похмелье, тяга. Уже невозможно представить себя без вещества. Навязчивые мысли употребить.
Например, пить каждые выходные или по вечерам после работы. Выпивать до состояния «отключки».
3️⃣ Зависимость — патологическое влечение, доза постоянно повышается. Полная потеря контроля, не только над количеством, но и над собой и ситуацией. Появляется синдром отмены: без вещества так плохо, что невозможно функционировать и поддерживать «нормальный» уровень жизни. Главная цель в жизни теперь — употребить, а потом уже все остальное. Вещество является частью организма, без него невозможно жить. Постепенное разрушение всех органов. Психозы, галлюцинации, бред. Дальше разложение личности и потеря «Я».
Любая зависимость начинается с удовольствия и развлечения. Но спустя время, человек ловит себя на том, что «невинное пристрастие» или «вкусовое предпочтение» стало управлять им и его жизнью.
От автора:
Эта классификация подходит для всех типов зависимости, не только от веществ. Проверьте себя на зависимость. Как часто вы прибегаете к алкоголю? Насколько вы свободны от веществ или поведенческих аддикций?
Типы потребления
— Много и по ситуации: в выходные или кризисы зависимый систематически обращается к веществу. Любые сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные сопровождаются контактом с веществом. Может быть выпито очень много алкоголя на выходных, потом несколько дней на восстановление, потом опять срыв «до предела».
— Постоянно: ежедневный прием вещества, организм просто не успевает вывести продукты разложения. Начинается все, как правило, с бокала вина по вечерам, а приводит к бутылке ежедневно (утром для бодрости, днем за обедом, вечером после работы, перед сном за просмотром сериала). Этот тип зависимости считается наиболее коварным, так как человек не успевает заметить, как становится зависимым.
— Запои и перерывы: длительные запои (непрерывное употребление от нескольких дней до месяцев), сменяются долгими воздержаниями. Закрываться на неделю, употреблять без остановки, а потом выползать в «ЗОЖ» на пару месяцев. И так по кругу. Или уходить в запой на месяц, а потом лечиться полгода, до следующего срыва. Сроки у всех разные, но цикл сохраняется. В период запоев зависимые могут даже отказываться от сна, еды, воды и общения. Только употребление.
Стадии
Мы рассмотрели уровни зависимости, которые плавно перетекают друг в друга: от отсутствия мыслей о веществе, до полного рабства. Но теперь давайте углубимся в саму зависимость. Как она развивается? И с чего запускается этот механизм?
1️⃣ стадия. Психическая зависимость.
Утрата контроля за количеством, постепенное повышение дозы и регулярности потребления. У алкоголиков эта стадия длится от 1 года до 6 лет употребления, у наркоманов — несколько месяцев.
2️⃣ Физическая зависимость.
Появляется похмелье, синдром отмены, ломка при отсутствии вещества в организме. Утрата контроля за собой под веществом, провалы в памяти. Длительное употребление с минимальными перерывами. Заметные нарушения поведения и психики.
3️⃣ стадия. Необратимые изменения.
Интерес только к веществу. Потеря трудоспособности. Грубые расстройства психики, острые и хронические психозы. Вещество нормализует состояние. Нарастает слабоумие, разрушается ядро личности (состояние схоже с шизофренией).
🔻Регулярное употребление вещества и мысли о нем — серьезный звоночек, что зависимость рядом. Это первая стадия. Ее можно достаточно безболезненно скорректировать.
🔻Появление ломки без вещества — уже точка невозврата и серьезная степень заболевания. Употреблять как раньше уже нельзя — или полный отказ на всю жизнь, или путь ко дну.
🔻Дальше только разрушение тела и личности.
Основные симптомы
— Навязчивое влечение,
— Регулярный прием вещества,
— Постоянное увеличение дозы из-за утраты эйфории,
— Исчезает защитная реакция на передозировку (нет рвоты и задержка засыпания, зависимый употребляет до последнего),
— Похмелье, синдром отмены, ломка, вещество «приводит в норму».
Страшные факты о зависимости
▪️Каждый зависимый вовлекает в употребление около 6-10 человек из своего окружения;
▪️Большинство суицидов, преступлений, убийств и драк совершают люди под веществами;
▪️Средний возраст начала употребления — 9-12 лет;
▪️Появилось больше психозов от веществ среди женщин и молодежи;
▪️Дети с врожденными симптомами зависимости рождаются все чаще;
▪️Обычно человек страдает сразу несколькими типами зависимости, это называют полизависимостью;
▪️На каждом уровне доза потребления повышается: вещества нужно все больше и больше, так как изначальный эффект эйфории проходит.
Как вылечить зависимого?
Раньше алкоголиков и наркоманов лечили принудительно. Их насильно вывозили в лечебницу (или что-то похожее на нее), исключали из привычного общества, долго держали в изоляции. Положительного эффекта этот подход приносил мало. Большинство зависимых, выходя из таких мест, начинали употреблять больше, чем раньше. Видимо, чтобы наверстать упущенное время. Принудительный тип лечения зависимости справедливо считается насилием над человеком, бывали даже случаи смертей во время ломки.
Сегодня по-прежнему нет универсальной таблетки или схемы, которая точно справится с зависимостью. Медики и ученые в этом еще не разобрались. Но во всех современных видах терапии есть одно очень важное правило, которого не было раньше: вылечить зависимого можно лишь по его собственному желанию. Не семьи, мамы, друзей или коллег. А по его личному стремлению к другой жизни.
Добровольно — слово, которое стоит на первом месте в вопросе лечения зависимости. Хочет ли этого больной? Или ему нравится употреблять?
📌 Помимо личной воли, к общим принципам лечения относятся:
1. Полный отказ от вещества (по чуть-чуть не получится больше никогда);
2. Комплексная работа: психотерапия, лекарства и коррекция окружения (дистанция с собутыльниками и созависимыми близкими, которые хотят спасти);
3. Индивидуальный подход к каждому зависимому.
Что делать, если это обо мне или о моем близком?
Если вы заметили у себя некоторые симптомы зависимости — необходимо полностью отказаться от употребления вещества. Пусть не с первого раза, но в ваших силах это изменить. Читайте больше информации, чтобы понять, что с вами происходит. Уделите время своим потребностям. Чего вам не хватает? Что вы компенсируете с помощью вещества?
Если вы не можете прекратить употреблять самостоятельно — обратитесь к наркологу. Скорее всего, потребуются таблетки и психотерапия. Также, возможно общение с людьми, которые оказались в схожей ситуации (анонимные группы алкоголиков). В тяжелых случаях — госпитализация.
Если зависим ваш близкий, расскажите ему о том, что вы прочитали. Поделитесь тем, что вы беспокоитесь о нем и его состоянии. Узнайте, хочет ли он лечиться? Готов ли он менять жизнь? Ему это вообще нужно? Предложите свою помощь — информационно и с поиском нарколога или клиники. А дальше, принять помощь или нет, решает он сам.
Источник:https://dzen.ru/a/ZnLe_M7QgkO25HOr
