Продолжаем делиться личным опытом людей, преодолевающих и преодолевших зависимость от алкоголя. # Личный опыт.
Уже пятый год, как я свободен от оков алкогольной зависимости. Пил сильно. Решил завязать сам, но вместо результата, получил годы борьбы и усиленные запои.
Под руководством специалистов, которые мастерски работают с умом, мне удалось пройти зависимость за год. Уже четыре года, как я остаюсь трезвым, за это время я подробно изучил психологию алкоголика.
Делюсь тремя, на первый взгляд, парадоксальными правилами, которым следовал я в начале пути.
1. Не бороться и не запрещать
Это правило не для всех. В случаях запущенного алкоголизма не работает. Но отлично работает в тех случаях, когда человек искренне хочет разобраться с проблемой и готов менять свое мышление.
Почему жесткий запрет не работает?
Запретный плод сладок, и если запрещать себе жестко, то внутри будет набирать силу часть, страстно желающая нарушить запрет. И чем сильнее сдерживать себя, тем большой силой будет наделяться ущемленная часть. Пружина выстрелит обязательно, это вопрос времени.
Тогда как быть?
Осознавать, наблюдать, выводить на поверхность свои теневые желания. Если страсть как хочется выпить, возможно, это сигнал о переутомлении, стрессе, желании отдохнуть, убежать от реальности и проч. и проч. Можно принять меры и сделать себе настоящий выходной, но без алкоголя.
Так пить или не пить?
Если всерьез задаться этим вопросом, когда выпить хочется, считай, что все пропало – напьешься. В период, когда я проходил зависимость, я себе не запрещал, честно признаюсь. Когда накатывало состояние, накатывал и я.
Но наблюдая за собой и разбираясь в себе, налаживая жизнь вокруг, желание выпить уменьшалось, пока не растворилось вовсе. Здесь важно найти истинные причины, почему тянет выпить, и работать с ними, тогда тяга постепенно уйдет.
2. Найти себя
Самое важное правило. Алкоголик потерян, он потерян не только для социума и самого себя, он часто теряется даже в пространстве и времени. Когда отказываешься от алкоголя, появляется энергия, время, силы. И если их никуда не применить, они сломают тебя и случится очередной срыв.
Обязательно нужно найти себя. Найти занятие по душе, работу, увлечения. Многие бывшие алкоголики находят себя в семье, работе, бизнесе или даже спорте.
Без этого зависимость не пройти, и это обязательное условие для каждого, кто решил оставить алкоголь в прошлом. Простой пример. Мой знакомый, мужчина, около 50 лет. Алкоголизм в его жизни достиг третьей стадии, или около того, но чудом он сохранял работу и семью. Когда он понял, что пришло время попрощаться с этим занятием, я заметил, что все свободные силы он стал направлять в развитие своего хозяйства и быта. Человек жил в деревне и развел много свиней, коров, гусей и прочей живности.
Как итог, повышение уровня жизни и благосостояния. Но к сожалению, таких историй мало, в основном алкоголики встречают печальный конец.
3. “Подружиться” с алкоголем
Замечали, что многие алкоголики, как только завяжут пить, начинают с ненавистью относиться к алкоголю и пьющим людям. Они создают образ врага, мучителя и отрицают алкоголь.
На первых этапах это срабатывает, но дальше включается принцип: куда внимание, туда и энергия.
То есть человек наполняет эмоциями все, что связано с выпивкой, и чем больше ненависти исходит от него, тем чаще алкоголь и пьющие люди маячат в его жизни. Они будут подстерегать его за каждым углом: пьяные друзья, соседи, родственники из-за бугра, будут предлагать выпить, уговаривать, даже умолять, и так до тех пор, пока человек не перестанет эмоционировать.
Я уже не пью четыре года, но к алкоголю отношусь нейтрально, и даже по- дружески. В свое время я пытался воевать с ним, но всегда проигрывал в этой битве, срывался, а потом винил себя за это.
С помощью специалистов, мы перевернули ситуацию, и я мысленно подружился с алкоголем. Это сняло напряжение, я перестал воевать, и вскоре мне стало вообще фиолетово. Отношусь к алкоголю, как к коробку спичек, не больше, не меньше.
Источник:https://zen.yandex.ru/media/ddclub/s-alkogolem-nevozmojno-zaviazat-esli-ne-vypolnit-3-paradoksalnyh-pravila-4-goda-v-trezvosti-delius-opytom-62151dc79763a7795f7acc06?&; заставка Яндекс картинки
