#Личный опыт
Скажем, когда я был молод, то страдал от алкоголизма. И скорее не обычного алкоголизма, как люди привыкли считать. Нет, я не пил во дворе на детских площадках, не мешал обществу, вёл себя дружелюбно со всеми, с кем виделся и общался. При этом, пил так, что об этом никто не знал. Даже супруга иногда не понимала, почему я то в грустном, то в приподнятом настроении.
Сегодня я хотел бы рассказать, кто такие “тихие алкоголики” и почему они испытывают проблемы с лишним весом. Как говорится, я лично относился к категории тихих алкоголиков и весил порядка 130 кг при росте 185 см. Это в прошлом, похудел на 35 кг, нормализовал питание, стал выпивать намного реже и научился культуре пития.
Статья носит сугубо информационный характер без медицинских показаний или рекомендаций, и не призывает к употреблению алкоголя.
В чём отличие “обычного” алкоголика от “тихого” ?
Обычный алкоголик не скрывает того, что он пьет. Иными словами, у него нет угрызений совести перед близкими за свои поступки. Нередко обычного алкоголика можно встретить в окружении товарищей, собутыльников и даже незнакомых людей, с которыми он с радостью выпьет.
А кто же такой “тихий алкоголик”? Постараюсь объяснить своими словами. В моём понимании, это индивидуум, пьющий алкоголь в гордом одиночестве в неконтролируемом количестве, постепенно отстраняющийся от любых социальных связей. Некоторые наркологи сходятся во мнении, что у такой категории людей путь к алкоголизму начинается с употребления слабоалкогольных напитков. Со временем интерес к слабоалкогольным напиткам ослабевает из-за содержания низкого процента алкоголя и человек переходит на более крепкие напитки.
Принято считать, что такие люди совсем неконфликтные, общительные, добрые и даже ответственные. А всё потому, что тихий алкоголик не отказывается от работы, общения с товарищами и друзьями в свободное время, от семьи или увлечений, а живёт самой обычной жизнью. При систематическом употреблении алкоголя в одиночку происходят серьезные внешние и личностные изменения, ухудшается здоровье и т.д.
Вот только у него есть одна проблема – он любит пить в одиночестве и делает это слишком часто. Я лично знаком с обеспеченными людьми, которые владеют средним бизнесом. И среди них есть тихие алкоголики. Им проще и комфортнее пить в одиночку. Такие люди думают, что тихий алкоголизм проходит бесследно. Но это не так.
Чаще всего после слабоалкогольных напитков человек отдает предпочтение чему-то “покрепче”, например, виски, коньяку или водке. Организм привыкает к ежедневному количеству этанола в организме и 50-100 грамм выпитого алкоголя в последствии больше не приносят того опьяняющего эффекта, к которому стремиться тихий алкоголик. Вырабатывается привычка и человек начинает пить каждый или через день, параллельно поднимая дозировку. К специалисту такие люди обращаются уже с 1-2 стадией алкоголизма.
Как распознать “тихого алкоголика”?
Настроение у тихого алкоголика очень непредсказуемое и переменчивое. В одно время он может быть спокойным и рассудительным, а через 20-30 минут впасть в состояние паники или гнева. Как только человек выпьет немного алкоголя, он тут же возвращается в спокойное состояние, становиться веселым, общительным и удовлетворенным.
Как правило, тихий алкоголик отдаляется и отстраняется от близких ему людей, ища различные объяснения, почему он занят, без настроения, не хочет разговаривать, лишь бы его не трогали. Также тихий алкоголик воспользуется моментом, если никого нет дома и обновит запасы спиртного. Нередко такие люди прячут алкоголь в укромные места и тайники.
Нередко тихий алкоголик маскирует запах алкоголя изо рта даже дома, чтобы жена или родители не смогли заметить перегар. Если тихий алкоголик пьет на протяжении длительного времени и часто, то у него, как и у обычного человека, зависимого от алкоголя, появляются внешние и психические изменения: отёки, сухость кожи, раздражительность, агрессия, мигрень, проблемы с желудком и соседними органами, нарушение памяти, рассеянность и т.д.
Почему “тихий алкоголик” испытывает проблемы с лишним весом?
Дело в том, что “тихий алкоголик” – социально-активный человек, то есть, он работает, коммуницирует с окружающими людьми, имеет семью и даже какие-то цели в жизни. Соответственно, чем больше у человека денег, тем больше возможностей.
Пить в одиночку и без закуски тихие алкоголики не любят, по себе знаю. Как правило, если пьют пиво, то берут чипсы, сухарики, рыбку, орешки и т.д. Помимо того, что алкоголь сам по себе калорийный, то в организм поступают дополнительные калории от закусок. А представьте, если перед этим человек плотно поужинал. Соответственно, еда не успевает перевариться и откладывается в жировые клетки.
Плюс не забываем, что алкоголь – это провокатор чувства голода. Как только выпили бокальчик пива или 50-100 грамм водки, ощущаем, что хочется кушать. И удержаться от куска мяса или сала с хлебушком в такие моменты трудно. При этом, у пьющего человека понижена мотивация к саморазвитию и спорту. Соответственно, лишние калории только накапливаются со временем и они никуда не исчезнут до тех пор, пока не будет дефицита калорий: спорт, пробежки, активный образ жизни, зарядка и т.д.
Источник:https://dzen.ru/a/YnjgxhrnhGzSm_PS
