Домой Новости Помнить последнюю пьянку.

Помнить последнюю пьянку.

#Личный опыт

Здравствуйте дорогие читатели. Алкоголизм штука коварная и не предсказуемая. Есть такая рекомендация, что бы не пить первую рюмку, помни свою последнюю пьянку. Может у кого то это и работает, но мой мозг из моей последней пьянки предательски рисует мне картинку, как я в полной нирване погружаюсь в сон.

И никак у меня не получается путём усилия воли, наморщив лоб, возбудить в памяти те ужасные последствия запоя. Опять же говорю. что это лично мой опыт. У многих завязавших алкоголиков проблем с этим скорее всего нет.

Так что же мне остаётся делать? Как я понимаю, мне надо найти те состояния кайфа, которые мне давало употребление алкоголя, только уже в трезвости, без него.

Ну, с проваливаем по кайфу в сон, я кажется нашёл. Засыпаю сейчас под какую нибудь трель с ютуба. Пока что помогает. Можно даже сказать, что с нетерпением жду этого момента. Для кого то это мелочь, а для меня хоть какая то кайфушка в трезвости.

В остальном пока сложно. Это касается и лёгкого взаимодействия с окружающими, которое давал алкоголь, и уверенности в себе своих силах и опыте ( это касается работы ), и лёгкого восприятия реальности. Над этим надо работать.

Смотрю сейчас разные методики. Мне кажется, что с какого то момента начала помогать утренняя молитвами. Молюсь я кстати сейчас помимо утренних правил ещё и своими словами. На сколько я знаю, это называется частная молитва.

Так же стараюсь как можно меньше пребывать в праздности, безделье. Стараюсь себя чем то занять. Кайфа я естественно от этого не испытываю, надеюсь пока, но и мысли дурные в это время в голову не лезут.

Хочу научиться поменьше доставать жену. А то я как трезвый, так сразу начинаю учить как жить, что делать, да и вообще всячески давить своим псевдо авторитетом.

А так, несомненно. трезвая жизнь по многим аспектам лучше чем с алкоголем. К сожалению, пока не могу сказать, что на 100%.

Есть ещё один момент. Мне постоянно надо говорить самому себе зачем мне трезвость. Очень долгие годы я жил по принципу,– а зачем быть трезвым, когда можно быть пьяным. В этом плане мне пока крутых зацепок не найти. Ставлю себе микро цели, для достижения которых нужно быть трезвым. Ну, и осознание того факта, что пить так как раньше не получится, будет с каждым разом только хуже, играет хоть маленькую, но тоже роль.

Вот так и живу пока……

Из комментариев:

…
жаль что тебе не помогает”помнить последнюю пьянку”. Меня, это пока что очень сдерживает. Не пил три года (до этого почти всю жизнь с юности алкоголь был в моей жизни. Сейчас 47 лет) и вот летом решил красиво посидеть с рюмочкой чачи, да под шашлычёк, да ещё и жена с ребенком уехали. Ну и конечно ничего хорошего из этого не получилось… 20-ти дневный запой, со всеми “прелестями”… И ни одного приятного воспоминания. Вызвал наркологов на дом, помогли, откачали…
И ведь извлечь из этого урок бы! Ан нет! Ещё не прошла гематома на руке от капельницы, подумал – как то я бездуховно бухал!!!! Даже пива не попил!!!!
Думаю – Куплю себе пива, прям много. Дескать, попрощаться с алкоголем)))) Денек попью и всё))) Ну и понятно – хер та там… В этот раз правда дней на семь, и вышел сам, без помощи врачей.
Из “приятных” воспоминаний только трясучка, мерзкий алкашный пот постоянно, тревога, ну и прочие прелести….
Я “спасаюсь” просмотрами на Ютубе всяких лекций, интервью с алкашами и прочее… Очень освежает память. Ален Кар ещё зашел. (сейчас кстати ещё курить бросил… 4 день.)
Ну и спорт помогает…
Всем мира, здоровья и трезвости)))
…
Я тоже пробовала кучу методик и мне помогли кусочки каждой. Для того чтобы понять зачем надо не пить я нашла в методике Шичко. Я просто слушала лекции Фахреева и смотрела фильм который он рекомендует. Дневник тоже попыталась вести. И выполнять все рекомендации тоже пыталась. Я оттуда многое почерпнула. Может и вам поможет. Я например поняла, насколько алкоголь разрушает тело и что я уже больше не могу себе это позволить.
Насчёт советов ещё хотела сказать…. Конечно советы это хорошо. Но если не ждать что им будут следовать или вообще не советовать, то можно увидеть как всё произойдет по задумке Бога и другого человека – мне это очень нравится. Иногда всё так здорово складывается без моего участия. Иногда очень интересно потом разгребать совместно с человеком то куда его завел его путь. Это очень интересный опыт. Вы тоже можете попробовать и вам может понравится.
Осознанной трезвости вам)
…
Ох, хорошо написано. Все очень близко. Все на тоненького, я прямо чувствую “близость стакана”, вот он шепчет – я рядом, я помогу! Что там Бог и молитвы это туман, столько обязательств, требований, а я гарантированно помогу забыть этот вал проблем и раздражения. Правда, страшно мне от этого шёпота, вот тогда я вспоминаю как встаю на трясунах в пять утра, сердце аж в горле колотится и первая мысль – где? И тут же, что если я начну так рано, то вечера просто не будет, буде сразу новое утро где все ужасы будут умножены на два.
…
ты на правильном пути… Потерпи насколько хватит терпения. Я вот благодарна своим годам, и организму, что он окаянный стал сдавать. По этой причине, желание выпить сводится к минимуму. ещё год назад ждала новый год, представляла, как веселуха накроет. Сейчас ничего так, спокойно жду… Думаю, что и спать лягу, тоже нормально так встречу)
…
признай себя побежденным !!! Помни не последний запой, а его последствия. Вбей в свой больной мозг, что эти последствия неизбежны, какие бы усилия ты не прикладывал. От тебя это просто не зависит. Подвергай жесткой критике свою пьяную жизнь. За все нетрезвые “косяки” бери ответственность только на себя. Возненавидь все, что связано с алкоголем. Красивых, богатых и успешных алкашей не бывает. Это, что касается твоих кредитов. Трезвость только на первом месте. Потом идут семья, работа и все остальное. Не будет первого, все остальное уже будет неактуально. Молитва, это разговор с самим Богом. Это вселяет надежду и успокаивает. Продолжай. Сам уже около 20 лет ежедневно читаю акафист перед иконой Божией Матери “Неупиваемая чаша”. Читаю и боюсь остановиться. Советую еще по одной главе Евангелия каждый день. Советуют старцы. Береги себя.
Р.S. Выпить, что-бы потом об этом пожалеть. По-моему это клиника..

Источник:https://dzen.ru/a/Zzjy3VqhKjDPbq4J

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА