Первый факт, который нужно узнать: 99% людей, у которых есть алкогольная зависимость, отрицают это. С помощью этой статьи вы сможете распознать у себя (или у близкого) признаки, характерные алкогольной зависимости. Легче распознать алкогольную зависимость на первых стадиях, чтобы избавиться от нее, чем ждать, когда будет слишком поздно.
Почему важно осознать алкогольную зависимость?
Осознать у себя наличие алкогольной зависимости важно для того, чтобы бросить пить.
Пока человек будет считать, что у него нет проблем с алкоголем, его шансы бросить пить равны к нулю.
Вы хотите как можно скорее избавиться от этой пагубной привычки? Тогда в начале вам нужно осознать алкогольную зависимость. Вам нужно перестать ее отрицать и успокаивать себя, что у вас нет никаких проблем с алкоголем.
Отрицание алкогольной зависимости
Человек, у которого есть зависимость от алкоголя, почти всегда отрицает алкогольную зависимость.
Отрицание – это то, что человек говорит после фразы «Я пью потому что».
Отрицание — это то, как вы оправдываете выпивку.
Единственной причиной почему человек пьет, является желание принять дозу алкоголя для снятия алкогольной тяги и дискомфортных чувств.
Все остальное является завуалированной формой принять эту дозу, чтобы не чувствовать себя алкоголиком.
Отрицание зависимости – сильная преграда на пути к трезвости. Загвоздка в том, что человек сам не осознает, что он отрицает зависимость. Человек автоматически прикрывается множеством оправданий, почему ему так нужно выпить.
Чтобы вы смогли лучше распознать свою зависимость (а следовательно, быстрее начать жить трезво), я предлагаю вам список из самых популярных «оправдалок».
Топ самых популярных отрицаний алкогольной зависимости
Я пью потому что так я отдыхаю.
Когда человек использует это отрицание? Когда ему кажется, что он пьет для отдыха. Он работал целый день и теперь имеет право «сбросить напряжение»: отдохнуть и выпить.
Это очень опасная сцепка – связывать алкоголь и отдых. Данное оправдание зависимости самое распространенное.
Иногда для людей информация, что для отдыха – не нужен алкоголь, а нужно:
- Полежать
- Отдохнуть
- Прогуляться
- Поспать
кажется неестественной. Люди просто не воспринимают эту информацию.
Человек может считать, что без алкоголя вообще невозможно отдыхать. Обычно мысли примерно такие «В трезвости – я напряжен. Я отдыхаю только, когда пью.»
Я пью, потому что у меня сложная жизнь.
Это также частое оправдание зависимости.
Человек говорит: «У меня сложная жизнь — поэтому я пью.» Человеку кажется, что именно у него сложная жизнь, а алкоголь помогает:
- справиться со стрессом
- справиться с напряжением в жизни
- помогает расслабиться
Человек не осознает, что стресс и напряжение создает именно алкоголь, который потом временно снимает.
Вера в то, что человек пьет алкоголь из-за сложной жизни, может держать очень долго его в зависимости. Ведь со временем жизнь не становится легче. Приходится решать все новые проблемы.
Вера в то, что алкоголь помогает справиться со сложностями жизни – является не более, чем очередным самообманом, который использует человек, чтобы выпить.
Я пью, потому что у меня в жизни есть проблемы.
Человек объясняет, что он пьет тем, что у него есть в жизни определенные проблемы в жизни.
Какие обычно свои проблемы человек приводит в оправдание необходимости употребить алкоголь:
Я пью из-за проблем:
- Проблем в семье
- Проблем на работе
- Проблем в отношениях
- Из-за скуки, из-за того, что нечего делать
- Проблемы с деньгами, с заработком
Проблемы есть у всех в жизни. Просто кто-то пьет, а кто-то нет.
Жизненные проблемы можно решать без алкоголя. Алкоголь не помогает решать проблемы. Однако в этот факт, человек с таким оправданием не верит, так как его отрицание достаточно сильное.
Я пью, потому что мне нравится вкус алкоголя.
То, что человек пьет алкоголь для вкуса – является сильным самооправданием. Организму, который нуждается в приеме дозы алкоголя, приходится обманывать мозг в том, что алкоголь вкусный.
В особенности данное оправдание характерно для людей, которые пьют слабоалкогольные напитки.
Существуют другие оправдания и отрицания алкогольной зависимости.
- Я пью, чтобы чувствовать себя счастливым
- Алкоголь раскрепощает
- Алкоголь расслабляет
- Алкоголь веселит и дает радость
Любая причина «почему вы пьете» закрывает вашу зависимость. Она способствует дальше использовать самообман, чтобы принять очередную дозу алкоголя.
Чем раньше у вас получится распознать собственные признаки отрицания, тем раньше вы начнете ваш путь к трезвости
Источник:http://ntrez.ru/osoznanie-alkogolnaya-zavisimost.html
