Пандемия сильно сказалась на увеличении уровня потребления алкоголя. Сегодня специалисты во многих странах говорят о том, что все больше людей пытаются сократить потребления алкоголя или отказать от него. Увы, но не всегда это просто сделать самостоятельно.
Употребление алкоголя в любом количестве — не самая здоровая идея. Важно помнить, что спиртное вредит нашему организму в любом количестве
Ученые отмечают, что если вы не закоренелый алкоголик, то в большинстве случаев вы сможете успешно сократить потребление алкоголя самостоятельно. Но если вы замечаете, что вам не прожить и дня без употребления алкоголя, или вы обнаруживаете, что часто думаете об алкоголе или хотите выпить, вам трудно контролировать количество выпитого, как только вы начинаете, то увы, вам нужна помощь специалиста.
Причем разные степени алкоголизма лечатся по-разному. Если у вас средняя зависимость, вам будет нужна лишь поддержка врача, если вы страдаете тяжелой формой, вам следует составить четкий план борьбы с зависимостью со специалистом, так как внезапное прекращение употребления алкоголя может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая судороги и даже смерть у некоторых людей.
А если я хочу просто меньше пить?
