Воздействие спиртных напитков на человеческое здоровье очевидно. Алкоголь вредит как внутренним органам, так и внешнему виду. От многих зависимых можно услышать фразы вроде «набираю вес». Но не все соотносят полноту с чрезмерным употреблением этанола.
Сидя на диете и продолжая пить пиво, невозможно похудеть. Здесь требуется комплексный подход. Начать стоит с лечения от алкоголизма. Только после этого можно целенаправленно заниматься фигурой. Подробнее о связи отказа от алкоголя и веса расскажут наши эксперты.
Почему спирт приводит к увеличению веса?
Многие люди интересуются, как связан отказ от алкоголя и потеря веса. Сразу же стоит сказать, что спиртные напитки всегда сказываются на фигуре, причем исключительно негативно. Если присутствует желание похудеть, придется бросить пить. В противном случае могут появиться не только лишние килограммы, но и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Итак, этанол приводит к увеличению массы тела. Это связано с тем, что употребление алкоголя зачастую происходит на голодный желудок. В данном случае возникает быстрое опьянение, а утро сопровождается тяжелым похмельем. Все это обеспечивает серьезный стресс, из-за которого организм не способен нормально выполнять собственные функции.
Человек ощущает сильнейший голод. Обычное здоровое питание справиться с ним не помогает. Хочется съесть что-то вредное и калорийное. При этом стандартными порциями не обойтись. Кроме того, склонность к поеданию жирной пищи появляется и после самого опьянения. Контролировать количество еды в данном случае весьма трудно. Потому алкоголик быстро полнеет.
Существует миф, что спиртное, наоборот, позволяет сбросить вес. Многие видят зависимых людей, которые не страдают от лишних килограммов. На деле масса тела снижается лишь на последних стадиях алкоголизма. Но данный факт напрямую связан с развитием серьезных патологий, включая цирроз печени, язву желудка и рак.
Что делать, если человек не хочет полнеть?
Начать стоит с простого. Следует прекратить употребление этанолосодержащих напитков. При отказе от алкоголя уходит вес. Если продолжить пить спиртное, фигура быстро испортится даже после длительной диеты. Пиво, водка, вино повышают аппетит и желание съесть вредную пищу. Набрать лишние килограммы особенно легко, если процесс похудения не был энергозатратным.
Если победить зависимость не удаются, алкоголики ищут диеты, при которых разрешено употребление этанола. Подобные рационы питания существуют, но при их соблюдении допустим лишь небольшой объем сухого вина.
Если выпить сверх установленной меры, пользы точно не будет. А происходит такое достаточно часто, так как люди, страдающие от алкоголизма, не в силах самостоятельно справиться с тягой. Если присутствуют подобные сигналы, свидетельствующие о зависимости, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам.
Лечение алкоголизма
Когда человек не способен представить жизнь без алкогольных напитков, можно со стопроцентной вероятностью говорить о том, что у него алкоголизм. Зависимость от этанола прогрессирует постепенно. Зачастую появление болезни сложно заметить. Встречи с друзьями в баре на выходных могут внезапно перерасти в психологическую и физическую тягу к спиртному.
Определить наличие алкоголизма можно по характерным признакам:
-
Нестерпимое желание выпить на неделе.
-
Без спиртного жизнь видится скучной. После стакана повышается настроение, возникает мотивация к какой-либо деятельности и ведению социальной жизни.
-
Веселье можно ощутить лишь при потреблении этанола. Индивид не способен радоваться развлечениям в трезвости.
-
Без спирта в крови человек чувствует себя подавленно. Нередко может казаться, что после двух-трех стаканов пива улучшается и физическое состояние.
-
На утро после выпитого появляются провалы в памяти. Невозможно вспомнить отдельные моменты вечера.
-
После употребления больной чувствует себя перевозбужденным. Он встревает в конфликты и ведет себя неприлично.
-
Для опьянения требуется большая порция, чем раньше.
Если быть внимательным по отношению к себе, заметить изменения можно еще при формировании зависимости. В таком случае бросить пить можно самостоятельно. Сделать это проще, если имеется четкая цель в виде похудания. Когда уходит вес после отказа от алкоголя даже на время, принять факт, что со спиртным пора завязывать, гораздо легче.
Если зависимость была обнаружена на более поздних стадиях, стоит обратиться в реабилитационный центр или специализированную клинику, в которой лечение осуществляется под контролем наркологов и психологов. Существует множество современных методов, которые позволяют полностью распрощаться с алкозависимостью и восстановить здоровье.
Когда начинается сброс веса при отказе от алкоголя?
Борьба с аддикцией позволяет похудеть, так как в спиртном содержится огромное число пустых калорий. Но снижение веса после отказа от алкоголя происходит не сразу. За неделю ситуация не исправится. В первые дни трезвости организм и психика только начинают приходить в себя. Чтобы цифры на весах стали менее пугающими потребуется больше месяца.
При этом нужно следовать ключевым правилам:
-
Изменить пищевые привычки. Спирт не нужно заменять жареной картошкой, стейками и бургерами. Питайтесь овощами, фруктами, вареным нежирным мясом, простыми гарнирами. Есть множество диет, при которых можно вкусно питаться, испытывая подлинное наслаждение.
-
Больше находиться на свежем воздухе, гулять и заниматься спортом. Пешие прогулки, фитнес, отдых на природе и многие другие виды деятельности станут отличной альтернативой развлечениям в кругу пьяной компании.
-
Соблюдать питьевой режим. Без надлежащего количества жидкости здоровый метаболизм невозможен. Пациент должен пить не меньше 1,5–2 литров чистой воды без газа в течение суток.
Соблюдая эти простейшие советы, трезвенник быстро начнет получать долгожданные комплименты по поводу идеальной фигуры. Но потребуются усилия и хорошая мотивация.
После лечения вес увеличивается: возможно ли такое?
Представим такую картину: человек бросил пить и начал толстеть. С этим сталкиваются многие бывшие алкоголики. Преждевременно ругать врачей не стоит. Может быть несколько причин.
Во-первых, пациент не может научиться отдыхать без спиртного. Потому он злоупотребляет вредной пищей, которая приносит одномоментное удовольствие. Во-вторых, хроническая зависимость приводит к дефициту массы тела. После лечения килограммы прибавляются за считанные недели. В этом нет ничего страшного. Если питаться правильно, все нормализуется.
Заключение
Ожирение не является проблемой исключительно внешнего вида. Это опаснейшая болезнь, приводящая к еще более серьезным нарушениям работы внутренних органов. Этанол в борьбе с ней является врагом. Он усугубляет проблему. Если желаете сесть на диету, от горячительных напитков необходимо отказаться.
Источник:https://dzen.ru/a/ZcSbRtP5NnoRw9Ni
