Что безопаснее — выпивать много, но редко, или мало, но регулярно?
Люди пьют совершенно по-разному. Кто-то позволяет себе пару банок пива или рюмок водки ежедневно, а кто-то пьёт редко, но метко, напиваясь до беспамятства и вытворяя всякую дичь.
Что хуже для нашего организма – пить день через день, но в небольших дозах, либо иногда напиваться? Что по этому поводу думают врачи?
Некоторые люди считают, что выпивать за ужином бокал вина или рюмку “беленькой” — полезно. Другие — что пить надо не чаще 1 раза в месяц, но напиваться до свинячьего визга, от души. Кто прав, а кто нет? Давайте спросим об этом у главного фильтра нашего организма — печени.
Что нам ответит печень?
“Я страдаю!” — скажет бедный орган. Стоит уяснить, что ежедневное употребление не только водки, но и пива сказывается на печени и всём здоровье в целом намного хуже, чем разовые возлияния в средних дозах. Это подтверждают наркологи, терапевты и кандидаты медицинских наук, которым сложно не поверить.
При употреблении алкоголя каждый день имеет место хроническая интоксикация печени. Бедному органу нет времени и возможности восстановиться и залечить свои раны. Этанол губит её клетки, в результате чего в организме накапливаются токсины. Распад алкоголя провоцирует не только развитие воспалительных реакций, но и замещение клеток печени жировой тканью. Естественно, она увеличивается.
Почему этого не чувствуют многие зависимые и любители выпить? Всё просто. На ранних стадиях алкогольная жировая болезнь печени никак себя не проявляет. Однако, если её вовремя не диагностировать, это может привести к достаточно печальным и нередко летальным последствиям. Удивительно, но больная печень влияет на весь организм (токсины воздействуют на мозг), в том числе может привести к депрессии и суицидальным мыслям.
Что скажет сердце?
Если спросить наше сердце, то оно ответит нам, что мерцательная аритмия скорее разовьется у выпивающих каждый день, чем у любителей напиваться на выходных. Те, кто пьет немного, но постоянно, имеют большую, чем запойные пьяницы, вероятность столкнуться с опасным состоянием – фибрилляцией предсердий.
На вопрос “Как правильно пить алкоголь?” врачи, естественно, ответят, что лучшее вообще не пить. Нет безвредной дозы. Есть минимальная, которая составляет для мужчин – до 200 мл вина, не чаще, чем 1 раз в неделю, для женщин – до 150 мл вина.
Людям за 40 пить полезно?
Меня удивили последние исследования учёных (Вашингтонского университета) в этой области (опубликованные в британском научном журнале Lancet), которые говорят нам о том, что молодым людям (15-39 лет) лучше вообще не употреблять спиртное, а вот людям за 40 оно может быть полезно. Естественно, что речь идёт о минимальных дозах, а не о том, чтобы заливаться литрами. Ещё одно важное условие для взрослых людей – отсутствие хронических заболеваний.
В этом случае небольшое количество алкоголя поможет как мужчинам, так и женщинам снизить риск развития инсульта, сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов. Стоит понимать, что на онкологические заболевания или гипертонию “целительный” эффект не распространяется.
Ученые проанализировали данные о болезнях мужчин и женщин в возрасте от 15 до 95 лет в 204 странах мира. Они выяснили, что умеренное количество алкоголя повышает уровень «хорошего» холестерина в крови, а также антиоксидантов, которые положительно влияют на работу сердца. Но и на этом польза не заканчивается. Из положительных моментов можно отметить то, что алкоголь повышает уровень глюкозы и адипонектина (гормон, защищающий от диабета II типа) в крови.
Исследования также говорят о том, что умеренное употребление алкоголя предотвращает раннюю смерть. Алкоголь в небольших количествах разжижает кровь, снижает риск образования тромбов глубоких вен. Но главное — употреблять умеренно, а это очень тонкая грань.
Всё зависит от того, сколько и что именно вы пьёте. Например, для «профилактики» образований сгустков крови достаточно 50 мл качественного красного вина. Но редко кто останавливается на таком количестве.
Авторы исследования признают недостатки статьи. В работе не изучались модели употребления алкоголя и нет фактического различия между людьми, которые изредка употребляют алкоголь в больших количествах, и теми, кто пьет регулярно. Объем выпитого сообщался самими опрашиваемыми, что могло привести к ошибке в расчетах.
Сторонникам регулярных возлияний хочется напомнить, какие последствияих могут ожидать: гипертония, заболевания сердца, инсульты, больная печень и ЖКТ, риск рака молочной железы, рта, горла, пищевода, печени и толстой кишки, алкогольная полинейропатия, нарушения психического здоровья. Не стоит забывать, что организм с возрастом изнашивается, появляется ряд хронических заболеваний, при которых алкоголь уже противопоказан.
Хочется сказать одно: алкоголь может помочь, а может и не помочь и не оказать на организм ожидаемого положительного влияния. А вот негативное – вполне. Риск получить в награду за регулярное чрезмерное употребление спиртного какую-нибудь болячку намного выше, чем спастись от неё. Но это, конечно, моё субъективное мнение.
А что думаете вы? Что по-вашему безопаснее для здоровья: выпивать много по выходным или по чуть-чуть каждый день? Или лучше не пить вовсе?
И помните: алкоголь наносит вред вашему здоровью. Я ни в коем случае не пропагандирую его употребление.
Источник:https://dzen.ru/a/Y42enS8dc1RsDH7t?referrer_clid=3000&
