#Личный опыт
Всем вам передаю привет, мои уважаемые камрады. Сегодня, мне бы с вами хотелось поговорить о весьма интересной теме. В частности, будем обсуждать то, что нужно делать, чтобы завязать с употреблением алкоголя.
Конечно же, я понимаю, что мой канал посвящен, по большей части, тем, кто увлекается спиртным. Но на самом деле, иногда просто нужно сказать себе «стоп», иначе можно скатиться в алкоголизм. Ведь, согласитесь, зеленый змий берет свой верх над нами не сразу, а в результате систематического употребления алкоголя, что и приводит к зависимости, причем граница между ней и привычкой в какой-то момент, становится просто, невидимой.
Поэтому-то, и нужно со спиртным расставаться – хотя бы, на время. Иначе, здоровье ваше от регулярного выпивания достаточно быстро придет в нехорошее состояние. Поэтому дам несколько хороших советов, которые позволят в себе подавить привычку постоянно выпивать – именно привычку, ибо зависимость побороть можно только, следуя определенной системе.
Первый совет: избегайте стресса
Итак, камрады, как ни крути, но вся наша жизнь – это одна сплошная нервотрепка. Тем не менее, если вы решили завязать пить, то вам придется создать себе такие условия, которые исключают стресс. Скажем, старайтесь сглаживать «углы» в отношениях с близкими вам людьми, друзьями и сотрудниками по работе, с начальством, станьте более спокойно вести себя на дороге, а также уходите от ненужных конфликтов. Словом, старайтесь поддерживать оптимальное душевное равновесие. Но для чего это надо?
Видите ли, стресс – это главная предпосылка к тому, чтобы вновь, начать выпивать. Как известно, алкоголь спокоен успокаивать нервишки и дарит некую временную эйфорию, благодаря чему кажется, что жизнь налаживается. Но по сути, алкоголь – это не выход из проблемы, а только лишь ее маскировка или отсрочка.
Поэтому важно обходиться без «допинга», а самый лучший способ решить проблему – избежать ее появления. Просто, старайтесь абстрагироваться от внешних раздражителей.
Второй совет: займитесь спортом или увлекитесь хобби
Занятие спортом – это полезно и позволит вам улучшить свою физическую форму. Правда, прежде, чем начать их, постарайтесь выждать несколько дней с момента последнего приема алкоголя, ибо нужно дать сердечно-сосудистой системе оправиться от него и восстановиться. Также, восстановится и тонус мышц.
Если же, занятие спортом – это то, что вам не по душе, то займитесь каким-нибудь хобби. Суть тут одна – увлекитесь чем-то или даже, кем-то. Это создаст вам некий стимул, который будет двигать вас дальше и позволит вам самосовершенствоваться, занять чем-то мысли. Подобное позволяет проводить больше времени с тем, что вам нравится и даже, поможет забыть об алкоголе.
Опять же, тут я хочу сделать акцент на том, что зависимым от алкоголя людям такие советы вряд ли, помогут. Там уже нужна «тяжелая артиллерия», но привычку частенько выпивать такими способами, вполне, можно сбить. Главное – не загоняйте себя в какие-то рамки, иначе велика вероятность «перегореть», что называется.
Источник:https://dzen.ru/a/Yz9ne9pOTHRdABJ4
