#Личный опыт
Многие подписчики этого блога просят меня делиться полезными советами, связанными с зависимостью. Поэтому, сейчас я расскажу вам, как я справляюсь с алкогольной тягой.
Любой зависимый, считающий, что с годами трезвости тяга полностью исчезает, очень ошибается. Ведь она может атаковать алкоголика как через неделю, так и через многие года трезвости. Так как же быть в такой ситуации? Что делать для того, чтобы не употребить спиртное?
Мой психолог однажды дал мне очень дельный совет, которым я пользуюсь и в настоящее время. А заключается он в том, чтобы не загонять тягу в бессознательное состояние, не переключать от нее внимание, а докручивать ее до конца!
Что это значит? К примеру, у вас появилась тяга, которая рисует вам все прелести предстоящего употребления. Как вам будет хорошо и легко. А вы, вместо того, чтобы остановится только на процессе употребления, прокручиваете ситуацию дальше.
Как вы опохмелитесь на следующий день, как вам будет плохо через время. Как алкоголь перестанет принимать ваш организм. Как вы будете мучиться, переживая абстинентный синдром. Вспоминайте все: тремор, рвоту, депрессию, судороги, панические атаки, алкогольную эпилепсию, белую горячку. Одним словом, прокручивайте все, что было в вашем алкогольном прошлом. Все самое плохое и ужасное. И поверьте, данное деяние поможет вам в этой нелегкой борьбе.
Нет, я не говорю, что это какое-то уникально средство. Ведь, как известно, единой таблетки от алкоголизма не существует! Но мне это очень помогает. Ведь мы со временем забываем все те ужасы, которые несет нам алкоголь. А зависимость очень хитро показывает нам только положительные моменты употребления. Поэтому, при наступлении алкогольной тяги, ваша непосредственная задача докрутить ее до конца. Начиная с приятного процесса выпивания первой рюмки, и заканчивая всеми прелестями абстинентного синдрома.
Источник:https://dzen.ru
