# Личный опыт
Итак, уже сам заголовок, как бы намекает нам о том, что придется выходить из устоявшейся зоны комфорта – грубо говоря, меня читают в основном, любители выпить. Однако далеко не все хотят делать это и дальше в силу каких-то причин и обстоятельств. Между тем, кому-то просто, не хватает мотивации перестать употреблять алкоголь на постоянной основе, ибо никаких прозрачных перспектив от такого отказа в будущем они не видят. Я вам так скажу, друзья – хоть я, также, выпивающий, но стараюсь не делать это каждый день. И поверьте, в моей жизни уже бывали периоды отказа от употребления алкоголя, в том числе, продолжительные. Поэтому мне есть, что вам поведать на тему того, что будет, если прекратить выпивать. Итак, приступим что ли?
С чего начать? Ведь тема достаточно сложная – это не изложение какого-нибудь поклонника здорового образа жизни и не пропаганда. Вместе с тем, я понимаю, что мои «коллеги по цеху» могут затаить на меня обиду. Поэтому постараюсь быть тактичным, но всегда объективным и начну с того, что полный отказ от алкоголя позволит вам эффективно прийти в нужную физическую форму – это касается как тех, кто хочет сбросить лишний вес, так и желающих набрать мышечную массу и обрести спортивную форму, что называется.
Дело в том, что употребление алкоголя влияет на выработку гормонов – тестостерона и эстрогена, кроме того, нужно отметить его связь с поджелудочной железой (выброс инсулина). Вкупе все эти составляющие влияют на состояние организма и, если вы начнете его нагружать, когда выпиваете, то и результата нужного не добьетесь, и здоровье подпортите. Поэтому от алкоголя стоит отказаться, если решите заняться собой.
Второй момент – улучшение самочувствия. Одышка, изжога, головные боли, мышечная слабость – это все то, что чувствуют постоянно выпивающие люди. В принципе, это все не только на занятия спортом влияют, но и сам качество жизни существенно ухудшает. А вот, пить постоянно прекратишь и сразу себя лучше почувствуешь.
А еще, появится желание активней взаимодействовать с противоположным полом. Помните, восстановится выработка гормонов и вы почувствуете прилив сил и уверенности в себе. Да и в целом, коммуникабельность возрастет, ибо после «завязки» себя надо будет чем-то занять – например, хобби и в этом плане у вас могут появиться единомышленники, и как следствие, друзья.
Также, немаловажным поводом отказа от алкоголя, лично для себя, считаю приведение в равновесие эмоционального состояния. Когда ты выпиваешь, то вне всяких сомнений, чувствуешь радость и жить, будто бы, становится легче. Но на утро жизнь дает понять, что в пьяном угаре твои представления о ней неверны и снова приходится сталкиваться с суровой реальностью. В результате, день ты проводишь, как на американских горках: утром и днем все летит вниз, а вечером – вверх, под влиянием эндорфинов, запасы которых на короткое время алкоголь и пополняет.
Алкоголь может разрушить вашу личную жизнь – это факт.
