У ВДА – у взрослых детей алкоголиков есть много личных черт, которые делают из похожими друг на друга.
Сегодня пару слов об адреналиновой зависимости у людей из семей ВДА и дисфункциональных семей.
Скандалы, интриги, расследования – это их жизнь и их наполнение. Условно, конечно. Про что это? Про то, что жить спокойно – для них не гармония, непонятно как это и зачем.
При этом ВДА может убеждать себя или других, что стремится к спокойствию и гармонии, но вот что делать со спокойствием, ты не понимаешь, долго удерживаться в этом состоянии не получается, и всегда ты находишь что-то, что выведет тебя из состояния спокойствия или находится что-то как будто САМО.
Откуда всё это берётся? Это нормальная адаптация человека, живущего в ненормальной ситуации. Привычка бдить и быть ” На стреме”. В семье алкоголиков у ребёнка жизнь непредсказуема. Сегодня может быть хорошо, но завтра, или даже в тот же день может всё измениться. Спокойный родитель может превратиться в пьяного монстра или начать валяться по диванам. Стабильностью в такой жизни и не пахнет. Возможно, тебя не покормят, не обеспечат твои жизненные потребности, о психологических потребностях, потребности в тепле и стабильности говорить часто даже не приходится.
И ты привыкаешь жить в мире, где всегда есть подвох. Это не нравится и приносит боль, но при длительном воздействии ситуации, боль проходит, остаётся лишь адаптация. Бывает и дезадаптация, но такие люди не доходят до психолога, они повторяют судьбу своих родителей: пьют, губят себя в тяжёлых деструктивных отношениях.
Вырастая и выходя в свою жизнь, родители- алкоголики могут уйти а прошлое, но поведенческие, эмоциональные привычки остаются с тобой.
Можно ли их преодолеть и стать другой личностью, независимой от эмоциональных всплесков? У меня нет стопроцентного ответа на этот вопрос. Если ты уже достаточно долго находишься в этой теме, возможно, умения удерживаться в гармонии и спокойствии достаточно долго может быть очень сложно.
Что можно делать, работать с собой в период спокойствия, ведь именно в этот момент может возникнуть беспокойство иди депрессия. Рассказывать себе, что подвоха не будет и в любом случае ты с ним справишься, если все-таки вдруг будет что-то неожиданное.
Ещё можно учиться у других людей, у которых нет такого опыта, смотреть, как они радуются жизни и учиться у них этому опыту, если это нравится.
Свою привычку к адреналину можно реализовать в других сферах. Например, развивая интересную для себя деятельность, путешествуя, придумывая что-то новое. Тогда привычка к стрессу может быть точкой роста, сильной стороной личности, помощником в делах и жизни.
В целом улучшение качества жизни у взрослого ребёнка алкоголика возможно, но стоит немалых усилий, веры в себя и поддержки со стороны. А с последним, с принятием поддержки у ВДА частенько большие проблемы, ведь ты привык опираться только на себя, А зачастую готов поддержать и многих других, но вот с поддержкой для себя и верой, в то, что ты можешь быть принятым таким, какой ты есть – большие проблемы.
Главное, осознать то, что эти проблемы есть и тогда можно превратить из в точку роста. Тогда можно сотворить истинное чудо и для себя и для своих близких.
Источник:https://dzen.ru/a/Y0UJ3bNU_gPslBVW?&
